*कोरोनो वायरस नवीकरण का एक अवसर है* 

नोएडा


आत्म-अलगाव कठिन और उबाऊ हो सकता है, लेकिन यह आत्म-प्रतिबिंब और नवीकरण का अवसर भी हो सकता है। *योग गुरु रमा कांत मिश्रा* सेक्टर 122 ने  कहा कि भारतीय संस्कृति में  यह पारंपरिक रूप से आत्म-अलगाव एक आत्म अवलोकन  की परंपरा  ऋषियों के जीवन का हिस्सा रहा है।


लॉकडाउन के कारण घर के अंदर रहने वाले लोगों  योग से लाभ उठा सकते है। योग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है । योग फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने  के साथ आपकी रोग प्रतिरक्षा शक्ति को भी बढाता है। अपने श्वसन स्वास्थ्य का परीक्षण करने के लिए घर पर सिंहासन क्रिया करने पर योग गुरु मिश्रा ने जोर दिया । विशेष रूप से चिकित्सा कर्मियों, पुलिस या किसी अन्य सेवा में जहां आप संक्रमित लोगों के संपर्क में हैं, कृपया सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करते रहें हैं। इससे आपको बहुत फर्क पड़ेगा।  सिंहासन करते समय शरीर का आकार सिंह / लायन के समान होने के कारण इसे सिंहासन या लायन पोज कहा जाता हैं।


ज्यादातर लोगों का मानना है कि योग सिर्फ आसन है जो सच नहीं है। वास्तव में, योग का एक बड़ा हिस्सा ध्यान और सांस लेने की तकनीक है जो तनाव को कम करता है।